Elämäni ensimmäinen liisterihiihto!

Hiihtoloman viimeistä viedään ja silloinhan pitää päästä hiihtämään. Alkuviikosta jo kahteen kertaan hiihtelin, ensimmäisellä kerralla pakkasta 6 astetta ja kova latu; toisella kerralla ±nolla ja uutta lunta ladulla. Ja tänään kunnon föönituulet – ja lämpöä 4 astetta. Mutta pakko oli päästä ladulle.

Ostin liisteriä!

Suojakeli painoi siis päälle. Helsingissä hiihtelen suojakelillä nanosuksilla ja täällä maalla ajattelin jättää hiihdon väliin plus-kelillä. Jostain mieleeni tuli liisteri – aikaisemmin en sitä ollut kokeillut. Joskus olen TV:ssä nähnyt, miten liisteriä levitetään ja niinpä tein sen. Ja yllätykseni oli suuri – suksi piti ja luistikin melko hyvin. Latu oli ajettu ehkä tuntia aikaisemmin, joten se oli karkeahkoa lunta. Reilun kympin lenkki meni tuntiin – ei siis mitenkään kovaa… Sykettä löytyi, Polarin mukaan keskisyke oli 160 paikkeilla ja kaloreja kului reilut 1000.

Legendaarinen elämäni ensimmäinen liisteri - ja sen aiheuttamat kauniit suksenpohjat

Kuortaneella hiihdellään Ampumaradan maastossa

Kuortaneen kirkonkylän ja Urheiluopiston kupeessa on melko hyväpiirteinen maasto hiihtoa ajatellen. Samassa metsässä on ampumarata, jossa ammutaan pienoiskiväärilajeja – ja niin kuin kuva kertoo, myös hirvenhiihdon ammuntaa. Nämä kisat olivat viime viikonloppuna – jolloin muuten pakkasta oli sunnuntaina 21 astetta! Joten kovasti keli vaihteli viikon aikana!



Kuurtanehella hirvenhiihretähän!

Illalla vielä punttia!

Ei tämän päivän liikunta liisterihiihtoon jäänyt. Illalla koko perheen voimin Urheiluopistolle voimailemaan. Ohjelmassa – ehkä liiankin vakiintuneeseen tapaan – penkkipunnerrus, jalkakyykky, hauisvääntö, ja vatsoja. Palataan voimaan joskus lähiaikoina – niin kuin jo taisin eilen luvata!

Taas uusi tutkimustieto – suomalaiset liikkuvat liian vähän!

Tänään on kohistu THL:n tutkimuksesta, jossa suomalaisten liikunta-aktiivisuus on todettu melkoisen heikoksi. 10% liikkuu riittävästi, jos kriteeriksi otetaan sekä kestävyys- että voimaharjoittelu. Täytyy tuohon palata joskus, illan A-studiossa asiaa vatuloivat Tamu ja Suti ja liikkumaton nuori äiti. (huom. nimet muutettu, eikä niillä ole yhteyttä todellisiin henkilöihin…). Oma arvioni keskustelusta oli, että olipa heikko esitys. Sekava, syyllistävä, itsestään selviä totuuksia jakeleva. Ihmettelen jos joku huomenna lenkille lähtee kyseisen ohjelman innoittamana. Tietysti toivon niin!!

Muistakaa liikkua – mulle tuli tänään melkein koko viikon annos päivässä! Lomaviikon tunnit ovat jo kahdeksassa – saattaa tulla 10 täyteen;)

Kunto-Ossi

Ps. tuo taitelijanimeni Kunto-Ossin otin käyttöön 2000, kun Kuntourheiluliitto muuttui Kuntoliikuntaliitoksi ja liiton logo oli tyylikäs Kunto –sana. Brändäsin itseni Kunto-Ossiksi - ja nyt sitten yritän elää nimen mukaisesti;)